Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
634 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 38,44g | Kolh.: 79,79g.
Frukost: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Porridge Oats. Lunch: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Orange Juice, President's Choice Kefir Plain, Pears, Sunrise Tofu Extra Firm, Kale, Carrots. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|