Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
101 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1045 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 74,03g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robsancalebeh 's vikthistorik
|