|
2 kilos más ): son las consecuencias de un finde largo con visitas del sur
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 62,78g | Kolh.: 253,00g.
Frukost: Unimarc Media Palta, Ensalada de Frutas, Té Verde, Tortita de Avena. Lunch: Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Betarraga, Huevo Duro, Huevo Duro, Puré de Coliflor. Middag: Tomates, Pan Integral. Snacks/Annat: Huesillo, Wasil Duraznos en Conserva, Helado de Fruta, Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|