Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
140,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1007 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 106,66g | Kolh.: 80,63g.
Frukost: Nature's Best Isopure Whey Protein Isolate - Unflavored, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Cucumber (with Peel) , Blackberries , Raspberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Strawberries , Boar's Head Tavern Ham, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Boar's Head Muenster Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Middag: Sweet Onions , Grilled Chicken, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). mer...
|
|
3782 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|