Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1243 kcal
|
Fett: 104,67g | Prot: 53,71g | Kolh.: 23,53g.
Frukost: Café, Mufin salgados. Lunch: Sal Marinho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface, Jiló, Couve Manteiga Refogada, Rabada. Middag: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Agrião, Alface, Jiló, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_almeida_33 's vikthistorik
|