|
🎉Bom dia!!!🎉
|
101,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1263 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 71,92g | Kolh.: 154,64g.
Frukost: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Isabela Torrada Integral, Café. Lunch: Pão Francês, Pão Francês, Ovo Frito. Middag: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Brigadeiro, Pêssego, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Morangos, Languiru Bebida Láctea de Morango Light. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
|