Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2059 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 99,86g | Kolh.: 229,56g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Jacob's Cream Crackers, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Mars Mini Roll, Cheddar Cheese . mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|