Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
609 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 17,55g | Kolh.: 30,52g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Abacates. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edivania Nascimento 's vikthistorik
|