Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 40,50g | Kolh.: 177,99g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой, Овсянка, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Весела Корівка Плавленый Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Middag: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Весела Корівка Плавленый Сыр, Хлеб с Отрубями, Суп Овощной. Snacks/Annat: Яблоко, Кофе с Сахаром, Ферма Шоколадное Масло, Хлеб с Отрубями. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Endurance - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|