Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1880 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 154,85g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Территория Вкусофф Запеканка Творожная с Грушей. Lunch: Шеф Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Красный Сладкий Перец, Огурец, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Семушка Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ришелье Сыр Бри, Сухогруз Кольца Кальмара, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Орех Пекан Очищенный, Семушка Грецкий Орех, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Atech Nutrition BCAA, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Молочное Дело Лакомкино Десерт с Кремом Тирамису. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|