Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
109,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1258 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 39,33g | Kolh.: 157,15g.
Frukost: Lidl Greek Style Yoghurt, Bananas, Honey. Lunch: Clover Clover Spread, Jacob's Cream Crackers, Sainsbury's Vegetable Samosas. Middag: Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt with Honey, Peanut Butter Biscuits, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Clover Clover Spread, Jacob's Cream Crackers, Cadbury Crunchie (32g). mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well done you’ve done really well with all you’ve got to handle
05 nov 18 av medlem: razor123ray
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetlesley 's vikthistorik
|