Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
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83 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2018:
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2793 kcal
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Fett: 199,87g | Prot: 190,72g | Kolh.: 50,42g.
Lunch: Knorr Sauce Hollandaise, Alnatura Ghee, Gut & Günstig Brokkoli, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Middag: Lidl Kochschinken, Aldi Salami, Ei, Milfina Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Flohsamenschalen, Chia Samen, Sesam Ungeschält, Kürbiskerne, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz. Snacks/Annat: Rapunzel Leinöl, Lidl Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Chiquita Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Heidelbeeren. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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