Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
46,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2450 kcal
|
Fett: 141,50g | Prot: 37,85g | Kolh.: 277,04g.
Frukost: Jambu Air, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Donat Jeli, Donat Dilapisi Coklat, Donat Isi Custard. Middag: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 15 minuter, Zumba - 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebychiko89 's vikthistorik
|