|
Полкило за неделю не в чем себе не отказывая, а лишь ограничивая кол-во. В принципе результат неплохой, посмотрим что будет через неделю🤔
ОБ 104
ОТ 77
ОЖ 94
ОГ 94
ОПГ 80"
ОН 58
ОР 30,5
|
69,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1617 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 96,07g | Kolh.: 198,21g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Lunch: Волжский Пекарь Театральная Помадка, Жареное Белое Мясо Индейки. Middag: Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Останкино Сосиска Папа Может. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Волжский Пекарь Театральная Помадка, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Хурма, Банан, Волжский Пекарь Театральная Помадка. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|