Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
2642 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 258,76g | Kolh.: 281,99g.
Frukost: DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Trauben, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: TAO Chop Suey. Middag: Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Exquisa Fitline Protein Natur. Snacks/Annat: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Dickmann's Schokokuss, Banane, Cookie. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|