Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
101,2 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
645 kcal
|
Fett: 20,37g | Prot: 28,19g | Kolh.: 90,69g.
Frukost: Банан, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе с Молоком. Lunch: Rich Персиковый Нектар, Савушкин Молоко 1,5%. Middag: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Annat: Макдональдс Латте, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrionok28159 's vikthistorik
|