|
Wrote down and forgot to log. Oops
|
58,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1618 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 119,43g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Granny Smith Apples, Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda, Robert Irvine’S Fit Crunch Cinnamon Twist Protein Powder. Lunch: Pork Loin (Whole, Lean Only), Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten). Middag: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Snacks/Annat: Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Robert Irvine’S Fit Crunch Cinnamon Twist Protein Powder. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|