Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 105,58g | Kolh.: 111,89g.
Frukost: Помело, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Vernet Зелёный Горошек. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Сметанковый, Золотой Колос Пирожок с Повидлом. Snacks/Annat: Колос-Пром Хлеб Старорусский на Хмелю, Яйцо (Целое), Окей Виноград Черный. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|