Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 165,07g | Kolh.: 68,94g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Цукини, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Лента Авокадо. Middag: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цукини, Куриная Грудка Отварная, Лента Авокадо, Баклажан. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Магнит Помело, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stryka - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|