Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
369 kcal
|
Fett: 15,45g | Prot: 25,12g | Kolh.: 31,75g.
Frukost: Apel Fuji. Lunch: Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Campuran. Middag: Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Usus Ayam. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|