Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1738 kcal
|
Fett: 87,85g | Prot: 65,95g | Kolh.: 175,34g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Живой Продукт Урбеч, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Чай с Сахаром, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Lunch: Вареное Яйцо, Свитлогорье Белая Фета, Помидоры, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Мёд, Холодушка Праздничный Холодец, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Глобус Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Огородников Рыжиковое Масло, Клементины, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Морковь по-Корейски, Селедка под Шубой, Морковный Торт. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|