Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1387 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 84,91g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб с Отрубями, Толстолобик Жареный, Кофе с Сахаром. Lunch: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Обычные Блины. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhenya_56 's vikthistorik
|