Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1846 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 108,70g | Kolh.: 213,71g.
Frukost: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Мёд, Кофе, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Котлетка, Чечевичная кашка. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Помидоры, Горбуша на Пару, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Банан, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Вемол Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Soko GRANDE Premium Тыква с Мякотью. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|