Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 86,53g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Клюква Замороженная, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, 365 Дней Яйцо Куриное. Lunch: Гречка с Мясом. Middag: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Яйцо Куриное, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, O'Zera Шоколад 97,7%, Сухофрукты. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|