Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1836 kcal
|
Fett: 74,14g | Prot: 69,63g | Kolh.: 229,40g.
Frukost: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Избенка Молоко Топленое 4%. Lunch: Санта Бремор Крабовая Палочка, Майонез, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Макфа Спирали, Махеевъ Кетчуп Лечо, Пиканта Кабачковая Икра. Middag: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Яшкино Конфета Ярче, Запеканка Творожная с Изюмом ПП, Бела Слада Мягкая Карамель, Избенка Молоко Топленое 4%, Голубцы. Snacks/Annat: Пятерочка Хурма. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|