Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
872 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 116,00g | Kolh.: 7,05g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Peixe Cação, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Middag: Sadia Moela de Frango. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre Ruyter 's vikthistorik
|