Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1919 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 89,46g | Kolh.: 249,81g.
Frukost: Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Перепелиное Яйцо, Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом. Lunch: Петрушка, Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Европа Донер с Курицей. Snacks/Annat: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Груша, Красное Яблоко. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Ishockey - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|