Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1048 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 66,59g | Kolh.: 99,73g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Quero Feijão Carioca, Repolho, Arroz de Couve Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Repolho, Bife de Fígado, Arroz de Couve Flor, Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Maçã, Devassa Cerveja Devassa. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|