|
finally got the excess to move! lol.
|
122,8 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1493 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 79,76g | Kolh.: 145,84g.
Frukost: Chives (Freeze Dried), Basil (Dried), Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Trader Joe's Shredded Pepper Jack Cheese Blend, Egg, Daily's Hardwood Smoked Peppered Thick Sliced Bacon, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Spice Classics Italian Seasoning, Grape Tomatoes, Prego Pizza Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Middag: Hershey's Chocolate Syrup, Whole Milk, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Whole Milk, General Mills Boo Berry Cereal. mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 11 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Dammsugning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tweetledee 's vikthistorik
|