Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
683 kcal
|
Fett: 15,73g | Prot: 34,75g | Kolh.: 106,62g.
Frukost: Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Lunch: President's Choice Kefir Plain, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Applesauce Unsweetened, Pears, Mixed Salad Greens, Avocados, Orange Juice. Snacks/Annat: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|