Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 59,26g | Kolh.: 236,29g.
Frukost: Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша, Агрокомплекс Варенье Абрикосовое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Сахар. Lunch: Кофе с Сахаром, Майонез, Булочка, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Творог, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
тренька - 9 minuter, ходьба - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|