Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
170,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 58,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1879 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 130,79g | Kolh.: 175,26g.
Frukost: Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk, Honey, Bananas. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Turnips, Lamb, Carrots, Green Peppers, Garlic, Tomatoes, Onions. Middag: Onions, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Kale, Green Cabbage, Woolworths Hake Fillets, Nescafe Classic, Alpro Soya Unsweetened Soy Milk, Honey. Snacks/Annat: Woolworths Raw Almonds, Woolworths Frozen Summer Berries, USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Top Red Apples, USN Diet Fuel Ultralean. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|