Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 68,82g | Kolh.: 139,13g.
Frukost: Camponesa Leite Desnatado, Café, Pão de aveia de frigideira, Patê de frango. Lunch: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Patê de frango, Uvas, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|