Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
2242 kcal
|
Fett: 84,99g | Prot: 170,93g | Kolh.: 180,09g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Batatas Fritas (com Sal), Perdigão Linguiça Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé. Middag: Black Skull Whey 3HD, Atlhetica Whey Protein Premium, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Probiótica Whey Micellar, Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagovaleriote 's vikthistorik
|