Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
3013 kcal
|
Fett: 131,81g | Prot: 111,25g | Kolh.: 241,60g.
Frukost: Valio Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Gouda- tai Edam-juusto, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaura-Tattari Leipä. Lunch: Keitetty Kananmuna, Forssan Punajuurisalaatti, Meira Siemensekoitus, Parsakaali. Middag: Valkoviini, Pepperonipizza (36 Cm, Paksu Pohja). mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
täti omena 's vikthistorik
|