|
Bagi tips dong buat nurunin bb target 5 kg 2 minggu. Kira2 bisa gak ya😂 bb 58,3 tinggi 160
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
841 kcal
|
Fett: 16,41g | Prot: 54,12g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Fried Egg, Chicken Breast, Nasi Putih. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Papaya, Bananas , Papaya. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Workout - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
aku mencoba diet ekstreem (ala IU artis korea) tp alhasil 3 hari turun 2kg wkwkw
tapi jangan dicoba
pagi makan apel
siang makan ubi
malam makan susu
tgl 1 beratku 57
tgl 3 jadi 55
😂
04 nov 18 av medlem: INTANPUTRIPSANI
|
boleh
trus nanti dalam 2 minggu ke depan balik lagi ke pola makan lama dan kembali ke badan lama?
kamu yakin kamu bakal makan kaya gitu seumur hidup?
04 nov 18 av medlem: monichrhd1
|
Aku juga baru ikut program herbalife 4 hari ini, pagi minum shake, siang makan carbo biasa tapi gak lebih 500 cal, trus sore shake, cemilan buah2an, kadang cookies tapi sedikit hm 😭
04 nov 18 av medlem: Lita Wulan
|
idem, mba monich. bisa aja, tp hasil yoyo.
04 nov 18 av medlem: risarakha
|
Nanti cuma mau coba 1 minggu dulu mbak monik wkwkw habis itu baru belajar makan sehat semoga tidak tergoda fast food 🤣
04 nov 18 av medlem: INTANPUTRIPSANI
|
04 nov 18 av medlem: INTANPUTRIPSANI
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lita Wulan 's vikthistorik
|