Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 83,17g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: Вологодские Продукты Творог 5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Птица Рябчик, Картошка Тушеная. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Киндер Киндер Сюрприз, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Виноград. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|