Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
2225 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 126,17g | Kolh.: 268,68g.
Frukost: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Окей Пирог Дрожжевой с Черникой, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриной грудки, гриль.. Middag: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут, Russian Performance Standard Whey Isolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|