Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
2040 kcal
|
Fett: 131,21g | Prot: 156,89g | Kolh.: 51,02g.
Frukost: Сметанин Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Запеканка 30.10.. Lunch: Сервелат, У Палыча Тирамису, Семга Слабосоленая, Жаркое из Свинины (Постное), ВкусВилл Сельдь под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|