Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1806 kcal
|
Fett: 96,37g | Prot: 71,10g | Kolh.: 165,21g.
Frukost: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Middag: Куриные Отбивные, Колдуны, Чай с Лимоном, Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Snickers Snickers Super, Сушеное Манго, Царские Фундук Жареный, Спартак Ракурс, Кофе (из Молотых Зерен), 7 Days Мини Круассан, Капучино. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|