Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1014 kcal
|
Fett: 20,28g | Prot: 61,87g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Простоквашино Творог 2%, Хурма. Lunch: Ашан Неро Чёрный Рис, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Треска Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Middag: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Хурма, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Гранат, Хурма. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|