Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1897 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 85,32g | Kolh.: 193,72g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Грецкие Орехи, Карлов Двор Сыр Граф, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Карлов Двор Сыр Граф, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Яичный Желток, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Middag: Помидоры, Сыр Моцарелла, Картофельная Запеканка, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Славянка Конфеты Сгущённое Молоко. Snacks/Annat: Gullon Вафли, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sex - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
похудейменя#####🤫 's vikthistorik
|