Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
1880 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 97,06g | Kolh.: 209,03g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Творог 9%, Кофе, Мёд, Молоко 2,5%, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. Lunch: Сладкий Красный Перец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Котлетка. Middag: Рот Фронт Батончики, Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Лимоном, Помидоры. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Мандарины, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|