Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1777 kcal
|
Fett: 98,85g | Prot: 99,17g | Kolh.: 126,08g.
Frukost: Dill, Total 5% Greek Yogurt (Container), Cucumber (with Peel), Orca Bay Keta Salmon, Extra Virgin Avocado Oil. Lunch: Green Peas (Frozen), 365 Leafy Greens Blend, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Onions. Middag: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Plaintain Chips No Salt. Snacks/Annat: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Thins Lemon, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Kimchi. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Stående - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|