Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1727 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 70,13g | Kolh.: 219,81g.
Frukost: Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Coffee, Multigrain Bagel, Happy Farms Light Spreadable Cheese Wedges, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Herbal Tea, Egg, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Perkins Restaurant Buttermilk Pancakes - Short Stack, Milk (Nonfat), Coffee. Middag: Baked or Broiled Cod, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Broccoli Florets, Market Day 9 Grain Orzo Blend with Spinach. Snacks/Annat: Herbal Tea, Ore-Ida Steak Fries, Black Bean Burger, Wegmans Southwest Black Bean Veggie Burger, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|