|
kemaren sempet 60,2 tapi Ndak ku input. sekarang malah udah gak 2 hari belum bab. makan ku tiap hari nya banyak.. perut begaaahhh.. pasti bb naik lagi. besok makan serat 💪
|
60,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 75,13g | Kolh.: 158,05g.
Frukost: Yeo's Minuman Cincau, Tempura Udang, Udang Kukus atau Rebus, Kobe Boncabe, Sambal Goreng, Kelapa Kering, Klatu Santan Kelapa Tua, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Khas Kulon Progo Tempe Benguk. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. Middag: Ikan Mujair Goreng, Selada, Sambal Goreng, Tempura Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem. Snacks/Annat: Kue Nastar, Kue Nastar. mer...
|
stadig vikt
|