Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1112 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 35,85g | Kolh.: 45,47g.
Middag: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Parmesan Cheese (Shredded) , Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Classic Caesar Dressing. Snacks/Annat: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Butter , Cooked Broccoli (from Fresh). mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Gå - 30 minuter, Ridning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|