Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1639 kcal
|
Fett: 78,76g | Prot: 68,07g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: Кофе, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Middag: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Салат с Крабовыми Палочками, Чай, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Ванильное Мороженое, Пицца Домашняя, Миндаль, Изюм (без Косточек). Snacks/Annat: Редька, Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Сауна - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Dans (Square Dance) - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spargiamore 's vikthistorik
|