|
Так что-то все же не так. вес стоит на 1300, на 1500, на 1600, на 1700. Что блин не так? тренировки 3 раза в неделю
рост 151.
17 лет
|
50,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 52,56g | Kolh.: 176,53g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Голден, Мираторг Котлета Домашняя, Сливочный Сыр, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Останкино Сосиска Папа Может, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Махеевъ Джем Черничный, Творог 5%. Snacks/Annat: Лента Червячки, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Corny Big Chocolate-Banana, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Если стоит, то нужно поднимать калории, Вам не меньше чем на 2000 питаться нужно
03 nov 18 av medlem: ReyEreya
|
На следующей недели подниму до 1800... Очень печально что уже 2 месяца вес ни туда ни сюда..
Спасибо за совет)
03 nov 18 av medlem: _Polnoch_
|
может, с гормонами что-то не то? Попробуйте сдать анализы.
03 nov 18 av medlem: Вишенка_на_торте🍒
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|