Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
432 kcal
|
Fett: 11,69g | Prot: 40,80g | Kolh.: 42,52g.
Frukost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo, First Pasta Integral de Amendoim, Black Skull Protein 7 Blend. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|